スキマ時間に手軽で気軽に毎日ストレッチ!|4コマ漫画の実践本

すごいストレッチ」という本はご存知?4コマ漫画で読みやすく解説も分かりやすく、手軽にサッと出来るストレッチ方法。面白く学べる実践本があるのです。

たにやん

今回の紹介本

Amazon:すごいストレッチ本

私はイラストが気になって購入しました

表紙はこんな感じ。般若は気にしないで

表紙にドンと書いてあるとおり、職場で家で、学校で、場所にとらわれず簡単にストレッチをすることが出来る!

著者紹介

著者は崎田ミナという方でイラストレーター兼漫画家でもある!

崎田ミナさんが実際にヨガ教室に通っていた経験を元に&整体院の田中千哉さん監修本。

イラストレーター兼漫画家ということもなり、この本はとても絵が面白くもあり分かりやすい!!

4コマ漫画で構成されているが、一つ一つの絵がかわいい。

私はこの方のイラストがツボになりファンになった。

ちなみに崎田ミナさんはTwitterをやられているがとても気さくな人柄だった。人としても大変素晴らしい。

こうゆう方におすすめ出来る本

  • 普段仕事を一生懸命がんばり体がバキバキになっている方
  • 今までそういった本読んだけど、なかなか長続きしなかった方
  • おもしろおかしく楽しみながらストレッチしたい方

イラストの効果も絶大です。楽しく、真似しながらストレッチしてみましょう!

スポンサーリンク


本の中身はこんな感じ

見ての通りイラストが目立つ!各ページまずはイラストに注目してほしい。

本題のストレッチ方法もとても効果的です。

自宅でも手軽に出来るので、ちょっとしたスキマ時間にもってこい。

どうでしょう、楽しそうな読みやすそうな感じは受け取っていただけただろうか。

こういったイラスト解説で見出しが7つ!

  1. オフィスでホッとひと伸ばし
  2. 仕事の大敵!目との痛みはこうほぐせ
  3. 寝不足に負けない、眠気とばしの技
  4. メンタルケア!集中力とやる気が急上昇!
  5. ガチガチの肩がみるみるほぐれる!
  6. 腰と背中の完全ケアで痛み知らず
  7. お疲れさま。家でジックリ疲労回復
気になる見出しはあったでしょうか。

たにやん

この大きな見出しの中に小見出しとして色々とタメになるストレッチ方法が書いてあります!

ちなみに私は肩がずっとつらくこの本のストレッチ方法を試した結果すごい楽になりました。今では毎日ちょっとした時間にやっています。絵が笑える!

総合評価

この本の評価
読みやすさ
(4.0)
面白さ
(4.0)
内容
(4.0)
値段
(4.0)
著者の人柄
(5.0)
総合評価
(4.0)

これもおすすめ

スポンサーリンク


おまけ

私はKindleも持ってるのですが、Kindleをお持ちの方は電子書籍版を買うのがおすすめかも!

たにやん

理由は本ではページを見開きながらの状態でストレッチができないためです。見開きにするには一工夫入りますよね本だと。

電子書籍なら見ながら簡単にストレッチ実践できるよねという簡単な理由ですそれだけ!あとすこし価格も安いしね!

私の関連記事

真っ白7世代のKindle Paperwhiteで電子書籍を楽しむ簡潔レビュー

Kindle Paperwhite

おわり

私はデスクワークが割合的に多いのでストレッチに励みます!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

Copyrighted Image